! Sindiavipar, 24 de outubro de 2017
Fricass de Frango Light

Ingredientes:

  • 1/2 Kg de filé de frango cortado em tiras
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • suco de limão
  • 2 colheres (sopa) de margarina light
  • 2 colheres (sopa) de milho em conserva
  • 1/2 cebola raladas
  • 1 cenoura média ralada
  • 1 lata de creme de leite light
  • salsa picada

Modo de preparo

Tempere o frango com sal, pimenta e o suco de limão. Derreta a margarina e doure o frango. Junte a cebola, o milho, a cenoura e frite por mais alguns minutos. Deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos. A seguir, misture o creme de leite. Sirva a seguir polvilhado com a salsa picada.

1 porção = 4 colheres de sopa (180g)

Valor nutricional e calórico por porção

  • calorias = 167 kcal

 

Fonte: Receitas.com




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